健康習慣を身につけようイベントを開催しました
9/13(日)に
なんでもスポーツ部さんとのコラボ企画で
オンラインイベントを開催しました☆
今回のテーマは
自宅で健康習慣を身につけよう！
ということで、
スポーツ部部長大ちゃんに
肩こり解消ストレッチを
教えていただき、
私は深呼吸と姿勢を正す方法を
お伝えさせていただきました(^^)
急遽の開催でしたが
5名の方が参加してくださり、
皆さんが普段取り入れている
健康法をシェアしたりもしました。
ちなみに私は100円均一で200円で買った
足つぼマットの上に足を置いて
パソコン仕事をしております。
なんでもスポーツ部の大ちゃんは
散歩を始めたそうです(^^)
参加者さんはスクワットを
ご夫婦でやられていたり、
目に良いサプリメントを取り入れたりと
皆さん、健康習慣を身に付けるために
それぞれできることから
始められている印象でした。
さぁ！
健康は１日にしてならず！
あれからストレッチと深呼吸を
少しずつ意識して実践しています。
でも布団の上で寝る前に少しだけ…(^^;
無理して大々的に始めると
長続きしないので、
今は少しずつ継続できるように
始めております。
習慣って、
無理せずできることだと思うので…
皆さんともより健康に近付けたら
嬉しいです(^o^)/
次回は子育て相談部さんと
ママの心の健康について
お喋り会をします。
ご興味ある方は
是非ご覧ください↓
