<開催終了>9/13(日)【🍅×🎾】自宅で健康習慣を身に付けよう
✳️参加方法
以下の2点のいずれかでお願いします。
マルハチなんでもスポーツ部と健康部のコラボイベントです(^^)
コロナで自宅での仕事も増えて、身体なまっていませんか？
健康を自分で守ることがますます必要となってきました！
こんな時だからこそ、健康習慣を身に付けたいけど、三日坊主どころか一日も続かない…笑
という方向けに…
というか、主催者も健康習慣を身に付けたいので、一緒により健康になりませんか？(^^)
今回は、なんでもスポーツ部部長の大ちゃんがストレッチを
(肩こりや足のストレッチなど)
健康部部長のアズPが深呼吸と姿勢の正し方を
お伝えさせていただきます。
(プロではありませんので、その点はご理解ください)
参加者の皆さんとzoom越しに実践したり、希望があれば三日坊主にならないようにオンラインでグループを組んで、習慣になるよう進めていきたいと思います。
是非、皆で健康になりましょう(^o^)/
【日時】
9/13(日)10:00～11:00
【参加費】
無料
zoomにて開催
※参加希望の方にURLをお伝えします。
【持ち物】
ストレッチの実践もあるので、動きやすい格好でご参加ください。
バスタオルもご用意いただくと、ストレッチもしやすいかと思います(^^)
【目的】
皆で健康になろう！
そして、今後も元気に暮らそう！
【目標】
簡単に身体を動かすこと
深呼吸によってリラクックスする
習慣を身に付けること