<開催終了>9/13(日)【🍅×🎾】自宅で健康習慣を身に付けよう

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✳️参加方法

以下の2点のいずれかでお願いします。

①Facebookイベントページより

②マルハチサイト:お問い合わせより

 

 

マルハチなんでもスポーツ部と健康部のコラボイベントです(^^)

コロナで自宅での仕事も増えて、身体なまっていませんか?
健康を自分で守ることがますます必要となってきました!
こんな時だからこそ、健康習慣を身に付けたいけど、三日坊主どころか一日も続かない…笑

という方向けに…
というか、主催者も健康習慣を身に付けたいので、一緒により健康になりませんか?(^^)

 

今回は、なんでもスポーツ部部長の大ちゃんがストレッチを
(肩こりや足のストレッチなど)
健康部部長のアズPが深呼吸と姿勢の正し方を
お伝えさせていただきます。
(プロではありませんので、その点はご理解ください)

 

参加者の皆さんとzoom越しに実践したり、希望があれば三日坊主にならないようにオンラインでグループを組んで、習慣になるよう進めていきたいと思います。

是非、皆で健康になりましょう(^o^)/

 

【日時】
9/13(日)10:00~11:00

 

【参加費】
無料
zoomにて開催
※参加希望の方にURLをお伝えします。

 

【持ち物】
ストレッチの実践もあるので、動きやすい格好でご参加ください。
バスタオルもご用意いただくと、ストレッチもしやすいかと思います(^^)

 

【目的】
皆で健康になろう!
そして、今後も元気に暮らそう!

 

【目標】
簡単に身体を動かすこと
深呼吸によってリラクックスする
習慣を身に付けること