⑧健康部 zoomストレッチ会を開催しました
２月に入りましたね(^^)
先日愛知は突然の雪で驚きましたが
子どもたちは大喜びでした。
さて、先日告知させていただいた
オンラインでストレッチの会を
開催しました。
肩こり解消に腕全体と
肩甲骨のストレッチ
オンラインばかりで目も疲れているので
目を動かしたり、ピントを合わせるストレッチ
アキレス腱や股関節を柔らかくする
ストレッチをしました。
始める前と後で前屈をしたのですが、
終わった後はやはり皆さん
手が届く範囲が伸びていて
しっかり柔らかくなっておりました。
とても気持ちよかった！
との声をいただき、
また参加したかったけど
日程が合わない～
という方も多かったので
定期開催にしようか、迷い中です。
激しい運動はできないけど、
ストレッチなら参加したいよ～
という方は、是非
ご連絡ください。
動ける身体でいることは
老後にとても重要ですからね！
皆さんとますます健康的に
活き活き過ごしたいと願う
伊藤でした(^^)